2018年4月21日土曜日

ヤフーオクのバナー、クリックしてみてね



ヤフオクのバーナーも作りました。
バーナーも簡単にできるから、それなりのHP作成が簡単になりました。

業者に頼んでも、更新しないとHPの価値が下がります。
やはり、自分で愛情をこめて作っていった方が良いでしょう。

最近は、HPではなくインスタで集客するという話も聞きます。
時代は変化していきます。

諸行無常です。

そこに気づけば、食事を含む筋トレやっておいた方が良いと改めて思います。

筋トレという趣味を基本に、HPづくりも趣味のひとつに加えたいものです。

JIMDOというネット上のHP作成ツール使っています。
JIMDOは、ドイツ生まれで、日本では、KDDIが事業展開してるそうです。

簡単に作れて優れものです。
それでも、今から、どれだけ変化していけるかが、JIMDOにとっても大事でしょう。

さるさる日記なんて消えましたね。

JIMDOの欠点のひつつは、バックアップがとれないことなんだそうです。

JIMDOにも企業努力して、伸びていって欲しいものです。

私も負けないように頑張りたいと思います・・・と殊勝な気持ちで生活していきたいものです。


2018年4月20日金曜日

LBGYM ホームページ リニューアル 見てね

 LBGYMのHP

放置していたHPを、リニューアル始めたら、面白くなってきました。
バナーを無料で作れるサイトが見つかったのが良かったです。
バーナーがあるとHPがしまります。

簡単に作れるから便利です。

業者さんに頼もうと思ってたんですが、これなら、自分でもできそうです。
でも、時間は、かかります。

信頼できる方にお任せするのもひとつの手段です。
自分の趣味として、HP更新していくのも、それはそれで良いかもしれません。

やり始めたら、あれもこれもという感じで時間がたちます。

世界に発信できるわけだから、ネットでの告知は重要です。

SEOt対策も考えます。
でも、そこにお金を使うなら、youtubeでチャンネル登録増やした方が良いとも考えられます。

インスタでもyoutubeでも、フォローワーが多いというのは、宣伝資源をもってるということなんでしょう。

2018年4月15日日曜日

効かせるトレーニング講座2018 No7 トライセプス・エクステンション 伸展系種目

効かせるトレーニング講座 2018

ちょっと、動画作る意欲がわいてきています。



喋り方の練習も必要です。



ゆっくり喋る

これが基本でしょう。



日常生活でも

相手の話を聞くことに主眼を置くためにも

ゆっくり喋る癖をつけたいものです。



それこそ

会話のスローリフト



興奮すると

人間は速くなります



そこを意識で

ブレーキをかけることこそ

筋トレでも日常生活でも大事です。



日々、効かせて生活したいものです。



和顔愛語が、できてる人は幸福でしょう。





<徒然>

大谷選手の活躍は止まりませんね。

メジャーに合う選手なのかもしれません。



メジャーは手元で変化するボールが多いから、バットスイングが速いのが第一条件でしょう。



厳しい内角攻めも、リーチが長いから、ベースから離れて立てる点が、その防御になりそうです。



今年のメジャーは死球が多いとのニュースがありました。



大谷選手が、のけぞるシーンはまだ見ません。



大金がかかってるわけだから、メジャーの投手も対策はしてくるでしょう。



3割 20本打てれば、投手としてよりも野手としての価値があがりそうです。



大谷選手が打者としても成功すれば、ホークス柳田選手や横浜・筒香選手も、メジャー入り考えるでしょうね。







日本人メジャー選手の打率と安打数
 
 1.イチロー   .312 (9732打数3038安打)
 2.青木宣親   .286 (2458打数703安打)
 3.松井秀喜   .282 (4442打数1253安打)
 4.田口 壮   .279 (1369打数382安打)
 5.井口資仁   .2683 (1841打数494安打)
 6.城島健司   .2678 (1609打数431安打)
 7.岩村明憲   .2673 (1545打数413安打)
 8.松井稼頭央  .2671 (2302打数615安打)
 9.福留孝介   .258 (1929打数498安打)


田口選手も打ってますね。

守備がよければ使ってもらえるということでしょう。



メジャーで1000本安打を超えてる松井選手も凄ですね。



本塁打            
 1.松井秀喜  175本 
 2.イチロー  115本 
 3.城島健司    48本   
 4.井口資仁    44本 
 5.福留孝介    42本
次点松井稼頭央   32本

 打点     
 1.イチロー  761打点
 2.松井秀喜  760打点
 3.松井稼頭央 211打点
 4.井口資仁  205打点
 5.城島健司  198打点
次点福留孝介  195打点

松井選手の打点の多さは凄いですね。



打者は使ってもらわなければ、成績は残せません。

人間関係も大事なんでしょうね。





2018年4月10日火曜日

効かせるトレーニング講座2018 No3、腹筋こそアイソテンションが先決問題

効かせるトレーニングダイエット、1週間で1.4㎏減りました。

筋トレが気持ちよければ、痩せる確率はあがります。

もっと確率をあげたいなら、食事。



シンプルな原理です。



<徒然>

くだらないニュースを流さずに、大谷君の活躍だけ、報道しとけば良いと思える活躍です。

2勝、3ホームラン。

伝説がつくられていく2018年になれば良いと思います。



スプリットがあれだけ決まれば楽でしょう。

マウンドも高く、長身の選手には有利と言われています。

メジャーに向い選手、日本の野球に向いた選手はいるのでしょう。

ホークス千賀投手みたいに、フォークをもってる選手は、メジャー志向が強くなるのは当然でしょう。

アメリカでは、スプリットは肩や肘を痛めると言われ、投げる人が少ないそうです。


大谷投手には、好条件がそろってるのかもしれません。


それでも、大事なのは、やはり、適応力。



大谷選手の身体能力よりも、その適応力こそ賞賛されるべきだと思います。



凡人は、怪我しなけりゃ良いと思うでしょうが、怪我をしたならしたで適応していくのが有能な人なんでしょう。



今後の活躍が楽しみです。



一方、ハリルさんは、電撃解任。

縦に放り込むサッカーと、タメを作りたいという選手の間にヅレが生じたと言われています。

それで、結果が出なければ、こうなることは予測できたでしょう。



ザッケローニさんと違い、日本の文化を理解しようとする姿勢がハリルさんには欠如していたのかもしれません。



西野次期監督は、失うものはなく、やりやすい部分もあるでしょう。



ピンチがチャンスだという本田選手の発想こそ、日本サッカー協会に、今、必要な思考法なんでしょう。



本田選手は選ばれるのか?

岡崎選手の復活はあるのか?

ガンバラインで、サプライズ選出、遠藤選手なんて声も聴きます.



代表監督の、もっとも大切な仕事である選手選びがどうなか楽しみです。

どんな選手を選んでも批判はでるのだから、思い切った選出を期待したいものです。

調子、チーム状況、人柄、監督との相性・・。

どこに焦点をあてた選手になるのでしょうか・・。



オープン戦不振の大谷選手を使った、エンゼルス監督は、評価されるでしょうね。



マイクソーシア監督

選手・監督の両方でワールドシリーズ優勝を経験したのは、メジャー史上17人目。(他に12人が選手兼任監督として両方を同時に経験している。)
ノーヒット・ノーランの捕手を2度務めた。1回目は1990年6月29日のバレンズエラ(カージナルス戦)。2回目は1992年8月17日ケビン・グロス(ジャイアンツ戦)。
1990年のオールスターでは、ドジャースの捕手としてはロイ・キャンパネラ以来となる先発出場を果たす。
監督として通算900勝は、チーム初代監督のビル・リグニーを抜きエンゼルス史上最多の白星である。
監督としては数少ないバイリンガルの一人で、英語の他にスペイン語を話し、ラテンアメリカ出身選手とのコミュニケーションに苦労しない。また、送りバント盗塁も多用するいわゆるスモールベースボールを好む。
2002年のワールドシリーズで対戦したジャイアンツの監督ダスティ・ベイカーはドジャース時代のチームメイト。
現役時代は主に背番号14」を着けていたが、監督としてもこの番号を着けている。
2011年のドラフトで息子のマットがエンゼルスから45巡目で指名され入団した。
1986年のキャンプで行われた紅白戦にて、前年に読売ジャイアンツ任意引退して打撃投手としてキャンプに参加していた定岡正二とバッテリーを組んだ経験がある[4]




2018年4月8日日曜日

効かせるトレーニング講座2018 No3、Tバーで三角筋後部に効かす

効かせることが気持ち良くらなればカラダが変わります。

重量をもつのとは別の趣味です。





人は、気持ちいいことしかやらない生き物なんでしょう。

ウダダウ言う人は、ウダウダが好きなだけ。

筋トレをやる人は、筋トレが好きなだけ。



ですね。





<徒然>

徳州市寧津県

中国では、市の中に県があるのですね。

その上が省。

山東省です。

港は、天津。



トレーニング器具が、天津港で止まってるみたいです。

対策しないといけません。



今週、来週は忙しくなります。



器具ご注文のお客さま、お待たせして申し訳ございません。



青島市も山東省。



青島市から徳州市まで、400㎞ですね。

中国で、400㎞というのは近い感覚なのかもしれません。



徳州市から天津港までは、300㎞kらいです。





近いうち、中国に行くことになりそうです。





2018年4月6日金曜日

効かせるトレーニング講座2018 No3、腹筋こそアイソテンションが先決問題

トレーニングのことなら、いくらでも話してしまいます。



使用重量と筋量がイコールという考え方に異議ありです。

筋量がつけば、当然、重量は持てる可能性は高まります。



しかし、その動作を学習していなければ、筋量が劣る人以下の重量しかもてません。



怪我の危険性を考えれば、重量をもたないでも、筋肥大する方法があれば、そちらを選択すべきです。



そういう方法をご指導でいてるのが、LBGYMの効かせるトレーニングです。

















2018年4月5日木曜日

効かせるトレーニング講座2018 No2 ,やらなければいけないトレーニング種目なんてない

<効かせるトレーニング>

やはり効果があるから説明しときましょう。

みたいな感じで、効かせるトレーニング講座再開。



あと、お喋りの練習にしたいとも思ってます。

上手に、喋るのは、筋肉をつけるのと同じくらい難しいです。



何事も難しいと思うから、やる意欲がでるものです。





大谷選手は、2試合連続ホームラン。

とんでもないこことになってきました。



不可能を可能にするシーズンになれば良いですね。



空を飛びたいと思う人がいなかったら、飛行機は生まれなかった。



みたいな言葉が好きだと大谷選手が語っていた記憶があります。





不可能も可能も存在せず、自分が作り出すもの。





いろんな可能性を作り出せる人になりたいものですね。