2017年6月28日水曜日

2017年ダイエット 75 3㎏ 6月27日 味覚を変わってくるとダイエットが上手くいく

マスコミのおもちゃになった感のある豊田議員。



「ちがうだろ」は。上半期流行語大賞候補の勢いです。



自分は正しくて、相手が間違い。



ストレスから自分を守るために、自分が正しいと思い込みたい人の心理状態を良く表してる言葉だと思いました。



殺人を犯す人も、その人なりの自己正当化の理由は持っているものでしょう。



理屈ではなく情緒の問題。



情緒不安定とはよく言ったものです。



自分の情緒をコントロールしようという努力を怠ったことが、豊田議員の敗北であったのかもしれません。





<今週の目標>

If you think of inconvenience as a normal situation,

You will never feel shortage.



不自由を常とすれば不足なし





豊田さんも、秘書に限らず人は間違いを犯すものだという不自由を常としていれば、順風満帆の人生が送れたかもしれません。



家康さんは、やはり偉いですね。



不足を感じる指数が高くなれば、ストレス指数が上がり、「ちがうだろ」指数が上がると考えれば、分かりやすいかもしれません。



ちがわないから・・・。



違うと思っても、変わらないから・・・。



あの時の豊田さんをはじめ、間違いを犯す人に言ってやりたい言葉です。





ダイエット食を食べてる時、この言葉を思い出します。



ダイエット食が普通の食事と思えば、ダイエットは成功します。



暴飲暴食を普通と思うこと自体が地獄。



秘書は虐めていいと思う情緒そのものが地獄であったのと同じですね。



何をnormalと思うかは、人生を決定する極めて重要な要素でしょう。







2017年6月27日火曜日

2017年ダイエット 75 3㎏ 6月26日 典型的なダイエット食

日、月、火とバーベル等の発送で、前腕がパンパンです。

握力は、ちょっと強くなったような気がします。



間違わないように送らねばと、若干、気を使います。



いろんな方とお知り合いになれて、楽しいものもあります。





6月も、あと3日で終わり。

喫茶喫飯。



今に集中した生活を送りたいものです。



<今週の目標>

If you think of inconvenience as a normal situation,

you will never feel shortage.





メンバーさんから教えてもらい、トイレに10年カレンダーを貼りました。





食事を含む筋トレは、日常の繰り返し。

どうしても、近視眼的になりそうなので、10年カレンダーを見て、10年スパンで物事を考えるのも良いかしれません。



さすがに10年あれば、いろんなことができるでしょう。



というわけで、今週の目標は、英語にしました。

10年でなにかをやろうとして、英語の勉強というのも短絡的な気もしますが、やらないよりはましかもしれません。



「不自由を常とすれば不足なし」

家康さんの言葉として有名です。



英語を勉強しようとしても、なかなかマスターできない。

筋トレやっても、なかなか筋肉はつかない。



そういう自分の思い通りにならないことでウダウダ言うことなく、日々、淡々と過ごしたいものです。









2017年6月24日土曜日

10年カレンダーなるものを買いました 10年のスパンで見るべし!

ピンクモンスターは、号泣議員に匹敵するスクープになってる感はあります。



「あんな議員は多いもので、女性議員だから問題になっただけ」・・・みたいな擁護発言をした現職議員さんも、その発言を撤回しました。



ほんとの話なんでしょうが、今の時代、アンガーマネジメントができない人は、社会的成功が難くなっているのでしょう。



号泣議員も公の場で、自分の感情をコントロールできなかったのが敗因でした。



豊田議員は、上昇志向が極めて強いサデイステックな人なのでしょう。

この逆境も、世間が思うほど、凹んでないのかもしれません。



もうキャラを変えて、ヒール議員で任期中は粘るのも手かもしれません。



まあ、暴行罪で起訴となれば、それも難しくなるでしょうが・・・。







<今週の目標>

人の喜ぶことをする



最近、「なるほどー」と関したした言葉



ああしてやった

こうしてやった

やった やったで

地獄行き



これは真実だと思います。



同じような意味の言葉



「刻石流水」=かけた情は水に流せ 受けた恩は石に刻め





成功したスポーツ選手は、感謝の言葉を発する場合が多いものです。



成功したから感謝するのでなく、感謝の気持ちが自然と身につけば成功の可能性が高まるのかもしれません。



例え、望むべき結果は得られなくても、感謝できる気持ちを手に入れることができれば、それはそれで成功と言って良いと思います。



恨みしか残らない人生が地獄

感謝が残る人生が極楽



みたいな感じでしょう。



感謝がある人は、人が喜ぶことが好きである。



よって、人が喜ぶことが好きな人は幸せである。



こんな論法は成り立つと感じる今日この頃です。









2017年6月23日金曜日

2017年ダイエット 6月22日 74 9kg  まだ見ぬ数字が出ると嬉しいぞ

新潮社、会心のIC レコダーだったのかな・・。



豊田真由子議員から学ぶべき点は、セルフマネジメントぼ大切さ・・でしょう。



ああいう音声が出た以上、生きてはいけない気もするのですが、そこでも粘るのが議員という人種なのかもしれません。



前々から、秘書をストレス解消の道具にする癖はあったのでしょう。

そこに付け込まれて、工作員として政策秘書を送り込まれた可能性もないことはないでしょう。

都議選前の安部チルドレンのご乱心。

狙われた感もあるニュースでした。





秘書がICレコーダーで録音するなんて、掟破りなのは、間違いないでしょう。

もう少し、大物の議員さんなら、消される可能性もあるでしょう。



真由子議員もストレス解消に政策秘書を使ってはいけませんよね。

税金ですから・・。



今回の騒動、病名がついて終わりかもしれません。



釈明記者会見を見たい気もします。



怒りは身を亡ぼす



仏教の教えは正しいと思える出来事でした。



ウダウダ言いたくなったら、豊田議員の声を思い出すのもいいのかもしれません。





<今週の目標>

人の喜ぶことをする



豊田議員も、この目標で生活していれば、こんな悲惨な目には会わなかったでしょう。



情けは人のためならず



人の喜ぶことをするってのが、自分のためなんですよね。



ここを幼児期からの教育で身につけてるかどうかが、その人が幸せになれるかどうかの分岐点のような気もします。



そういう育ち方をしてないと気づいたら、今からでも、人の喜ぶことをする生活を目標にすべきだと思います。







自己主張が善だとする戦後教育。



筋トレを継続すれば、自分に自信をもてるようになるのですが、我が強くなりすぎる人がいるのもまた事実。

特に、女性の場合、その特徴が顕著であるように思います。



自分だけ頑張ってる

自分だけが正しい



みたいな妄想も、ストレスを緩和するために生まれるのでしょう。



豊田議員を、キ*ガイだと思うなら、自分の我もコントロールする手段を学びたいものです。



その最も簡単な手段が、人が喜ぶことをする・・ことだと思います。



政策秘書の娘さんにお土産をあげることが自然とできるよに育っていれば、今回の末代までの恥事件は起こらなかったのでしょう。









2017年6月21日水曜日

2017年ダイエット 75 1㎏ 6 月20日 空腹も気持ちいい時もある

月曜日、器具が8トンやってきました。

無事、LBGYM内に運び込めて一安心です。

次回は、倉庫を借りるのも手かもしれません。

何事も、経験により知恵を蓄積していくのは大事です。





<今週の目標>

人の喜ぶことをする



新しいマシーンを入れて、メンバーの方に喜んでもらえて嬉しいです。



人に喜んでもらうことが好きな人は、幸福な人が多いのは間違いないでしょう。

人の嫌がることばかりする人は、そのこと自体が地獄です。



人を喜ばすというのは、人のためにやることではなく自分のためにやること



怒りをなくすのは慈悲の心・・・なんていう仏教の言葉がありました。



人の為が基本にある人は、ストレスを感じる割合が減るでしょう。



いつも怒ってる人って、人のために尽くすということの意味を理解してない人が多いように思います。



自慢ばかりする人

愚痴ばかりいう人

批判ばかりする人

そんなウダダウばかりの人は、その状態が地獄だと気づいた方が良いのかもしれません。



そこから抜け出す、蜘蛛の糸が慈悲の心。



人が喜ぶことをしたいという気持ちは、成功のために、最も大事なことかもしれないと思ったりします。







2017年6月18日日曜日

香椎地区再開発 2017年6月16日 マックもなくなってます

最近の日曜は、実家に帰って農作業 and 庭の手入れ

子育てが終わって親の手伝いができるのはありがたいことです。



しかも、脂肪燃焼にもなるような作業ができます。

でも、ご飯を食べないと心配をかけるので、ありがたくいただいてしまいます。



やはり、白米は美味しい。



普段、低糖質なんで、白米を食べると眠たくなります。

やはりGI値高いと実感できます。



今日は、暑くて疲れたけど白米を食べたら元気がでました。



体重は、増えてるでしょう。



月曜は、8トンの荷物運び、今夜から体調を整えておこうと思います。



<今週の目標>

人の喜ぶことをする



これは、良い目標です。

でも、簡単には、人の喜ぶことはやれないから、最低限、人の嫌がることはしないでおこうと思います。













2017年6月17日土曜日

2017年ダイエット 6月17日 75 5kg  成功ではなく成長にこだわれ!

来週の月曜に、新しいマシーンやってきます。

全部で8トン。

かなりの消費カロリーになりそうです。



<今週の目標>

南無阿弥陀仏







南無阿弥陀仏を英語でいえば・・



I sincerely believe in Amitabha.



なんか、ちょっと弱いですね。





南無阿弥陀仏を「しょうがない」と考えれば・・。



That's life.




人生とは仏さまから預かったものだと考えれば、すべてを受け入れるしかないわけです。




震災にあっても、泣き叫ぶでもなく淡々としてる日本人のイメージ。



That's life.



もしくは



南無阿弥陀仏



自分がコントロールできないことに執着するほど無駄なことはありません。



災難に逢う時節には災難に逢うがよく候

死ぬる時節には死ぬがよく候

是はこれ災難をのがるる妙法にて候 かしこ



災難に合った人への良寛さんの見舞いの手紙です。





文化が違う人に、送ったら大変な内容です。





思い通りのいかないことがあっても

That's  life  とつぶやき

前に進むのが、良いでしょう。





南無阿弥陀仏



すべてを受け入れる絶対他力の強さを持ちたいものです。





義父の一周忌から1週間。



いつも穏やかな人であった義父の強さを偲びたいと思います。