Personal training 3rd day His guts should make his muscle bigger

ＬＢＧＹＭの効かせるパーソナルトレーニングは効果的です。

重量は持たない方が追い込める。

その意味が分かります。

重量で筋肉への刺激を増すのではなく、フォーム、速度、意識で刺激を増す。



この方も効果がはやそうです。



ガッツがありますからね。

そのガッツを重量にもっていくと危険が増します。

そこですね。



1ヵ月後が楽しみです。