7 12 長崎への道 あと4日 この変化は脅威です！

ここまで変われば素晴らしいの一言。



知識とやる気と揺れない心ですね。

7 19沖縄への道 あと12 日 ポージング

今朝が73.3kg。

ちょっと増えてる。

糖質抜くと、便秘気味になる。



野菜はたくさん食べてるのだが・・。



糖質の役割を知るにはカーボダウンもいい経験です。