LBGYMの日々
福岡市東区香住ケ丘3-19-6 センタービル崎村 1階 電話 092-681-8011
2015年8月3日月曜日
ダイエット食のご紹介 オートーミールは和風が美味しいよ。いいもの頂ました。
今朝が、75.9kg。
オートミールも控えるしかないな。
炭水化物入れながらダイエットしようと思ったけど、減らないね。
適量だけ糖質摂るってのも難しい。
以前のダイエット法に戻しました。
基本、一日一食で低糖質。
こっちの方が楽な部分はあります。
暑い日が続くんで塩分不足には注意ですね。
一日一食だと、塩分が不足する危険性が高まるのは当然ですよね。
熱中症になれば負け。
疲れても負け。
君子危うきに近寄らず。
栄養管理って、自分を危うき(病気)に近づけないために行うものですね。
新しい投稿
前の投稿
ホーム
登録:
投稿 (Atom)