効かせるトレーニングで効率的に筋肥大させて欲しいものです。
ただ単に、バーベルを動かしてる人は、意外に多いものです。
コツさえ分かれば、短期間に筋肥大させることが可能です。
私も頑張ろうと思えるくらい、熱く追い込んでもらって嬉しい限りです。
効かせるトレーニングでは、追い込んでも怪我の危険性が少ないのも利点のひとつです。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
実現するまで、すべてのものは不可能に見えるものです。
日々、頑張りたいものです。
